
Uva
- Naturalmente dulces y buenas para el corazón, las uvas son también fuente de melatonina, vitaminas C (27% de la ingesta diaria recomendada) y K (28% de la ingesta diaria recomendada) y potasio.
- La K es una vitamina vital para unos huesos sanos, mientras que la C es un nutriente esencial y un potente antioxidante; pero las uvas, de hecho, contienen más de 1.600 compuestos vegetales beneficiosos, especialmente las uvas rojas, debido a las antocianinas que les dan su color.
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